Un sport accessible pour tous !
Quel que soit l'âge, le sexe ou la condition physique, le crossfit s'adresse à tout le monde.
Chaque séance dure 1h, et personne ne connaît le programme à l'avance, c'est la grande découverte sur le tableau blanc avec le coach.
Coach qui adapte les exercices en fonction du niveau de chacun.
WOD
Les cours de Crossfit, pur et dur ! Un mélange de saveurs et mouvements pour vous permettre de prendre un max de plaisir et progresser sur tous et n'importe quoi !
Fondamentaux
Cours dédié pour les débutants ! Une découverte du Crossfit, des différents exercices et des différents formats qui sont possible à faire en Crossfit. Idéal pour débuter le Crossfit et prendre ses marques avant de passer aux choses sérieuses !
FBB
Pour être fort au Crossfit, il faut être fort ! Et pour être fort, il faut le Functionnal BodyBuilding (FBB). Rassurez-vous, vous ne ressemblerez pas à Arnold au bout de Trois séances... En revanche ! si vous souhaitez renforcer votre corps, C'est pour vous !
GYM
C’est le CrossFit accès sur les mouvements de gymnastique. L’objectif des ces séances et de progresser dans la partie gymnastique
du CrossFit !
WEIGHTLIFTING
L’haltérophilie, c’est la partie qui impressionne et c’est pourtant une des plus accessible. Ne vous en faites pas, notre force c’est notre faculté à adapter les exercices !
Le cardio ! Pour le CrossFit c’est une capacité qui se développera dans toutes vos séances, mais ici, elle sera au coeur de la séance !
ENDURANCE
POWER
Cours spécifique de Force Athlétique
Travail autour des mouvements de force (squat - deadlift - benchpress)
L'objectif du cours est de développer des qualités de force, utile à la pratique du crossfit !
