Un sport accessible pour tous !
Quel que soit l'âge, le sexe ou la condition physique, le crossfit s'adresse à tout le monde.
Chaque séance dure 1h, et personne ne connaît le programme à l'avance, c'est la grande découverte sur le tableau blanc avec le coach.
Coach qui adapte les exercices en fonction du niveau de chacun.
WOD
Les cours de Crossfit, pur et dur ! Un mélange de saveurs et mouvements pour vous permettre de prendre un max de plaisir et progresser sur tous et n'importe quoi !
FIRST STEP
Le plus important dans le Crossfit, c'est la base ! Une première étape dans le Crossfit pour faire ses gammes et partir dans les WOD sur de bonnes bases !
FBB
Pour être fort au Crossfit, il faut être fort ! Et pour être fort, il faut le Functionnal BodyBuilding (FBB). Rassurez-vous, vous ne ressemblerez pas à Arnold au bout de Trois séances... En revanche ! si vous souhaitez renforcer votre corps, C'est pour vous !
GYM
C’est le CrossFit accès sur les mouvements de gymnastique. L’objectif des ces séances et de progresser dans la partie gymnastique
du CrossFit !
WEIGHTLIFTING
L’haltérophilie, c’est la partie qui impressionne et c’est pourtant une des plus accessible. Ne vous en faites pas, notre force c’est notre faculté à adapter les exercices !
Le cardio ! Pour le CrossFit c’est une capacité qui se développera dans toutes vos séances, mais ici, elle sera au coeur de la séance !
Endurance
Mobility
La mobilité, celle qui permet de retrouver tous les mouvements que notre corps est capable de faire. La mobilité comme la souplesse sont des qualités fondamentales pour une pratique saine du CrossFit !
