Planning

WOD

C’est le CrossFit de façon classique, celui qui va mixer tous les types d’efforts et te fournir ta dose d’endorphine !

WOD Gym

C’est le CrossFit accès sur les mouvements de gymnastique. L’objectif des ces séances et de progresser dans la partie gymnastique

du CrossFit !

Weightlifting

L’haltérophilie, c’est la partie qui impressionne et c’est pourtant une des plus accessible. Ne vous en faites pas, notre force c’est notre faculté à adapter les exercices !

Le cardio ! Pour le CrossFit c’est une capacité qui se développera dans toutes vos séances, mais ici, elle sera au coeur de la séance !

WOD Endurance

Mobility

La mobilité, celle qui permet de retrouver tous les mouvements que notre corps est capable de faire. La mobilité comme la souplesse sont des qualités fondamentales pour une pratique saine du CrossFit !

YOUR SECOND HOME