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WELCOME

Une antre de vie et de sport, voilà ce qu’est Billy’s Factory.

Notre objectif est de vous faire passer un super moment ! Première chose à faire quand tu franchiras la porte de Billy,

C’est le CHECK !

Le WOD

C'est ainsi que s'appelle une séance de CrossFit.

Elle dure en tout et pour tout 1h.

Voici le format d'une séance ci-dessous !

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Warm up ( 5 à 10' )

Préparer le corps à l'effort qui va suivre.

Skill ( 5 à 30' )

C'est l'aspect technique ou la partie renforcement musculaire.

Metcon ( 5 à 25' )

Le coeur de la séance, c'est la partie qui alliera le travail cardio-vasculaire et musculaire.

Cool down ( 5' )

Le wod se termine par un retour au calme.

Le bar (...')

Le meilleur moyen de refaire le plein d'énergie grâce à nos shakers et smoothies maison !

Avant de te lancer

Une autre chose qu’on peut faire, c’est t’inviter à venir regarder comment se passe un wod, puis à l’issue,

si le coeur t’en dit, de venir essayer gratuitement.

La première, c’est pour nous, c’est cadeau !

YOUR SECOND HOME