UN SPORT ACCESSIBLE A TOUS !

Les cours de Crossfit, pur et dur ! Un mélange de saveurs et mouvements pour vous permettre de prendre un max de plaisir et progresser sur un grand nombre d'aspects physique!

Cours dédié pour les débutants ! Une découverte du Crossfit, des différents exercices et des différents formats qui sont possible à faire en Crossfit. Idéal pour débuter le Crossfit et prendre ses marques avant de passer aux choses sérieuses !

Notre cours d’haltérophilie est conçu pour enseigner cette discipline du crossfit de manière sûre et efficace. Vous apprendrez et perfectionnerez les mouvements clés comme le snatch et le clean and jerk, tout en renforçant votre force musculaire et votre posture.

Le cours Endurance de est centré sur l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et l’endurance musculaire. À travers des exercices variés et dynamiques, vous apprendrez à augmenter votre résistance et à optimiser votre performance.

Dans notre cours de Gymnastique, les exercices se concentrent sur l’utilisation du poids du corps. Ces mouvements sont idéaux pour développer la coordination, l’agilité, l’équilibre, et le renforcement du corps, essentiels à la maîtrise du crossfit.

Le cours de Powerlifting est conçu pour renforcer la force brute, avec un accent sur les trois mouvements clés : le squat, le bench press et le deadlift. En plus de viser l’accroissement de la force maximale, ce cours a pour objectif de développer des compétences transversales bénéfiques pour la pratique du CrossFit, telles que la stabilité, l’endurance musculaire et la puissance explosive.

Le cours de “Functional BodyBuilding” chez combine le renforcement musculaire et la mobilité pour une approche holistique de la construction du corps. Il se concentre sur des mouvements qui améliorent non seulement la masse musculaire, mais aussi la fonctionnalité et la performance dans les activités quotidiennes et sportives. Idéal pour ceux qui cherchent à sculpter leur physique tout en gagnant en force fonctionnelle et en agilité.

Un cours spécialement conçu pour initier les jeunes à l’importance de l’activité physique. En mettant l’accent sur le jeu et le mouvement, ce programme vise à développer la coordination, la force et la confiance en soi chez les enfants et adolescents. C’est une manière amusante et engageante pour les jeunes de cultiver un amour pour le fitness et d’adopter un mode de vie sain dès le plus jeune âge.