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Fondamentaux

Pré-requis

Aucun

Fréquence

2 cours / semaine

Contenu du cours

Bienvenue chez Billy's Factory Crossfit, où notre cours fondamentaux est la première étape idéale pour tous ceux qui débutent dans le CrossFit, reprennent le sport après une pause, ou commencent tout juste leur parcours sportif. Ce programme est spécialement conçu pour vous introduire aux principes de base du CrossFit dans un environnement accueillant et sans pression.



Pourquoi Choisir les Cours Fondamentaux?


  • Conçu pour les Débutants : Que vous soyez novice en matière de fitness ou que vous cherchiez à reprendre une activité physique, nos cours fondamentaux sont adaptés à votre rythme d’apprentissage.

  • Indépendance : Les séances sont indépendantes de la programmation des WODs quotidiens, ce qui permet une approche pédagogique centrée sur l’apprentissage et la maîtrise des mouvements fondamentaux.

  • Progression Sécurisée : Notre objectif est de vous faire progresser de manière sûre et efficace, en mettant l’accent sur la technique avant l’intensité.



Contenu des Cours


  • Découverte du CrossFit : Apprenez ce qu’est le CrossFit, ses méthodes et comment il peut transformer votre vie.

  • Techniques de Base : Familiarisez-vous avec les mouvements clés du CrossFit (wall ball, burpees, wall walk, squat, pompes, ...)

  • Adaptation et Personnalisation : Chaque exercice est adapté à votre niveau de compétence, assurant une expérience personnalisée et rassurante.



Au cœur de notre salle, les cours fondamentaux sont conçus avec une mission primordiale : encourager le mouvement et la pratique d’une activité physique pour tous. Nous croyons fermement que le fitness est un droit universel et que chacun, quel que soit son âge ou sa condition physique, mérite d’accéder à un entraînement de qualité.



Objectif Premier


  • Promouvoir l’Activité Physique

    : Nos cours sont une invitation à bouger, à découvrir le plaisir de l’exercice et à intégrer le sport dans votre quotidien.


  • Accessibilité pour Tous

    : Nous nous engageons à rendre le CrossFit accessible, en adaptant les exercices pour que chacun puisse participer et bénéficier des bienfaits du sport.



Bienfaits pour la Santé


  • Bien-être Physique et Mental : L’activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé et un esprit vif.

  • Prévention des Maladies : Bouger aide à prévenir de nombreuses maladies chroniques et améliore la qualité de vie.


  • Unir par le Sport : Nous aspirons à créer une communauté où le sport est un vecteur de lien social, d’échange et de soutien mutuel.

Votre Coach

Emmanuelle

Emmanuelle

Manue rédige et anime avec amour toutes vos séances. Spécialisée dans le sport santé, elle fait de l'accessibilité au sport pour tous un vrai crédo. Son objectif premier est de vous faire progresser dans l'environnement le plus sûr et motivant possible.

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